Uitgeverij Lannoo

Onze Lucht – Wat je moet weten over luchtkwaliteit

admin

Auteur: Wouter Lefebvre

In dit boek legt de auteur, bijna zonder jargon, uit wat je over de luchtkwaliteit moet weten. De vervuilende stoffen zijn talrijk. Zo bespreekt hij de NOx (de stikstofoxiden), het SO2 (zwaverdioxide), 03 (Ozon), fijn stof, NH3 (Ammoniak).  Een belangrijke wordt er echter niet echt expliciet ten gronde besproken: CO2. Naast de vervuilende deeltjes, hun onderlinge interacties en hun effecten op het milieu, bespreekt hij tevens wie de grootste vervuilers zijn.

Maar daar eindigt hij niet.

Tevens bepaalt hij een aantal acties die de vervuiling bij de bron moeten aanpakken. Enkele lessons identified zijn:

  • Beperk transport met diesel.
  • Vervuiler betaalt, ook de externe kosten.
  • Filter de vervuiling aan de bron.
  • Ga eens meer met de fiets of te voet.
  • Gebruik geen houtkachels of open haard.
  • Isoleer je huis.
  • Laat schepen gebruik maken van walstroom.
  • Gebruik groene, hernieuwbare energie.
  • Verander je voedingspatroon (eet minder vlees).
  • Verbruik meer lokale producten.
  • Vertrouw op experts.
  • Controleer of verplichtingen worden nageleefd.
  • Durf nieuwe maatregelen nemen, ook lange termijn.
  • Plant een boom.
  • Kies tegen lintbebouwing.

 

Na de lessons identified geeft de auteur een idee van de kosten/baten van investeringen in infrastructuur die zou kunnen helpen.

Maar bovenal: er worden reeds maatregelen genomen, en die werpen reeds vruchten af. De lucht is nu reeds veel properder dan pakweg 100 jaar geleden. Echter, er is nog een weg te gaan. Zijn advies is dan ook om die weg te gaan. Ook in het kader van de klimatologische veranderingen.

Zooikoorts

admin

Auteur: Hein Zegers

Zooikoorts: ziekte getypeerd door een overvloed aan spullen en bezigheden. Frequente symptomen zijn: geen plaats meer in kasten en/of overvolle agenda. Gaat gepaard met een knagend gevoel van onwelzijn. Treedt vaak samen op met Zintekortstoornis.

Dit boek beschrijft de BASICS therapie.

BASICS staat voor

  • Back (een stap terug zetten en de dingen vanop afstand bekijken)
  • Attention (aandacht geven wat er zich in het hier en nu afspeelt)
  • Select (bewust selecteren wat je belangrijk vindt in het leven)
  • Invest (investeren in wat je belangrijk vindt)
  • Cut (verwijder de zaken die niet in overeenstemming zijn met de gekozen waarden)
  • Sense (Zingeving: leef volgens jouw waarden)

Deze therapie geeft een uitweg uit de drukte voor wie verlangt naar een sober zinvol leven.

Op zich kan deze praktijk een uitweg zijn voor wie het overmatig druk begint te hebben, en een preventieve stap zijn in een voorkomingsbeleid tegen Burn Out.

Op het einde van het boek maakt de auteur een verwijzing naar het model van Psychologische Flexibiliteit. Hij wijst daarbij op een aantal overeenkomsten tussen beide modellen.

Elk hoofdstuk besluit met een experiment en een flitsexperiment die de lezer kan toepassen op zijn eigen situatie. Vooral het flitsexperiment leek me nuttig voor mensen van vandaag in de drukte van alle dagen.

Moet ik nu bang zijn?

admin

Kinderen helpen in tijden van angst en terreur

Auteurs: Lies Scaut en Erik de Soir

In een vlot leesbaar boekje brengen de auteurs kernachtig een aantal zaken samen voor leerkrachten, ouders en hulpverleners om hen beter te wapenen bij de vragen van hun kinderen over terreur en de bijhorende angsten.

Want zelfs volwassenen hebben het moeilijk om terreurdaden te begrijpen en te plaatsen. Hoe kun je dan toch je kind daarbij helpen, die uiteindelijk de grootste schat en de toekomst van de mensheid zijn?

In een eerste hoofdstuk staan de auteurs stil bij het feit dat baby’s geen kleuters zijn, die geen basisschoolkinderen zijn, die ook weer anders zijn dan adolescenten. Afhankelijk van de leeftijd en de persoonlijke ontwikkeling kunnen ze elk andere informatie aan. Ze gebuiken hier de stadia van de intellectuele ontwikkeling van de Zwitserse psycholoog Jean Piaget.

Hoofdstuk twee gaat over veel voorkomende problemen en gedragingen van kinderen en hoe je als volwassene daarmee om kunt gaan.

Hoofdstuk drie geeft een aantal antwoord-richtlijnen bij een groot aantal vragen die (jongere) kinderen kunnen stellen, die eigenlijk zeer fundamenteel zijn en niet gemakkelijk goed te beantwoorden zijn. Daarbij is het zeer belangrijk om de eigen emoties te beheersen en met hen het gesprek aan te gaan.

Hoofdstuk vier schetst de risico’s die de kinderen kunnen lopen bij confrontatie met terreur, direct of indirect. Het begrip “trauma” wordt daartoe zeer scherp gedefinieerd.

Hoofdstuk vijf heeft het over hoe je creatief met de kinderen kunt communiceren over het gebeurde. Belangrijk daarbij is dat het kind de leiding heeft over zijn eigen gedachten.

Hoofdstuk zes geeft een meetmethode met meerdere aspecten, waarbij de beleving van een kind of groepen van kinderen kunnen in kaart gebracht worden.

Een van de take away messages van dit boek is dat vriendschap en liefde altijd sterker zijn dan haat.

De auteurs waarschuwen er in het boek ook voor dat hoewel het boek wel inzicht kan geven, het nooit mag gebruikt worden als vervanging van professionele begeleiding.

De Jihadkaravaan – Reis naar de wortels van de haat.

admin

Auteurs: Montasser Alde’emeh en Pieter Stockmans

In dit boek vertellen de auteurs het levensverhaal van een van hen: Montasser Alde’emeh. Er wordt beschreven hoe hij opgroeide in Vlaanderen, waar zijn vader een boerderij hield, hoe Montasser naar school ging, daar een vechtersbaasje werd, (maar met een blanke pit: hij nam het op voor zij die gepest werden), hoe hij ’s avonds van zijn vader naar de pijnlijke nieuwsuitzendingen moest kijken over Palestina en het Midden Oosten, hoe hij zich verdook in de Islam, hoe zijn broer hem uit zijn liefde voor hun moeder van kon weerhouden om te vertrekken als Syriëstrijder, hoe hij ging studeren en zijn eigen weg vond uit de haat, o.a. door te begrijpen in plaats van te weten, en hoe hij de Duisternis in zijn hart wist te verdrijven met Licht. Hoe de gerechtigheidsverlangende jongen een rechtschapen man werd.

Waar ik woon zeggen velen “als de wolven elkaar ginds gaan verscheuren zitten de schapen hier veilig”. Ik las dit boek uit interesse voor bedreigingen: de Syrië strijders. Charlie Hebdo. De auteurs  laten in Montassers ziel kijken. Montasser probeerde het dogmatische weten, de manier waarop Islam gedoceerd wordt aan Imamscholen, te overstijgen met een eigen begrijpen, en slaagde daarin. Van het dogmatische kwam nadien niet alles meer overeen met zijn persoonlijk denken. Dit is echter een moeilijke stap die niet voor iedereen is weggelegd, waardoor velen in de kloof van de haat vallen en er niet meer uit geraken. Zij die in de kloof vallen gaan de strijd aan met de anderen. Zij willen een Kalifaat opbouwen (IS), andere een Emiraat volgens een federaal principe, waar plaats is voor alle takken van de Islam (Nusra Front).  Alle partijen zoeken erkenning van een decennia lang standhoudende problematiek. De vergelijking met de oprichting van de staat Israël ligt dan ook niet ver weg: zoals de Joden een land nodig hebben, geldt hetzelfde voor hen, een land waar ze ongestoord Moslim kunnen zijn, en leven volgens hun eigen leer, onder gelijkgestemden. De versnippering van de problematiek staat echter een centrale oplossing op korte termijn in de weg.

De auteurs stellen een pakket van 66 maatregelen voor, opgedeeld in “tien kogels van verzoening, waarvan een aantal (De Weg Naar) reeds worden geïmplementeerd.

Gezien de mondiale impact van het project dat IS en andere strijders aangaan, zou dit boek best au sérieux genomen worden door politieke leiders die belangen van de eigen partij overstijgen, zodat er getoond wordt dat het merendeel van België wel degelijk “cares about it”. Want dit is aan het gebeuren in onze achtertuin, en gaat ons allen aan.

De belangrijkste zin in het boek is voor mij “… En dan zal ik jou mijn hand reiken.” Want dit is een universele boodschap die we allen moeten uitsturen om de uitweg aan te reiken uit zo’n doolhof.

Een Heel Klein Beetje Oorlog

admin

Auteur: Erik De Soir

In dit boek beschrijft de auteur, Erik De Soir, een wereld die de meesten onder ons niet willen kennen of meemaken. Die wereld gaat over trauma’s en emotioneel schokkende gebeurtenissen. De auteur schrijft op een zeer open, leesbare en behapbare manier over zijn jarenlange ervaring met de aanpak van trauma’s.

Het boek is opgedeeld in drie delen:

Deel 1: Traumatische ervaringen;

Deel 2: Traumatische ervaringen verwerken: een puzzel van duizend stukken;

Deel 3: Traumatische ervaringen uitspreken.

Daarbij zijn er een aantal vuistregels die mij bijgebleven zijn:

  • Wees altijd eerlijk tegen een getroffene als die informatie zoekt, wees kort (maar niet kortaf) en brouw geen eigen verhaal.
  • Als je het hulpverlenen niet kan continueren zolang als je nodig bent, begin er dan niet aan, laat het over aan een ander.
  • De belangrijkste hulp komt van de mantelzorg: de eigen collega’s van de hulpverleners, lotgenoten, familie en de intieme vriendenkring die er altijd zullen staan.
  • Controleer steeds je informatie als je iets wilt vertellen aan een getroffene, en vermijd het om valse hoop te geven.
  • Na het trauma moet je de situatie in kaart brengen, als een gigantische puzzel.
  • Als het trauma optreedt is onmiddellijke hulp nodig.
  • Sta gevoelens toe. Sta een knuffel toe. De getroffene zal wel duidelijk maken als het genoeg is.
  • Let op voor secundaire victimisatie. Voor je het weet wordt er extra schade aangericht.

Maar heel belangrijk is het voor leidinggevenden om hun verantwoordelijkheid ook hier op te nemen, en bijv. als eerste te tonen op een debriefing dat gevoelens moeten mogen.

Bovendien waarschuwt de auteur voor een gevaar van het boek: door kennis te nemen van de inhoud heb je nog geen kundigheid in de materie.